2021—2022学年中国科大老年大学柔力球班学习集锦

柔力球是一项新兴的具有民族特色的体育运动项目。它可以锻炼活动者的颈肩腰腿，增加心肺功能，促进骨骼健康，提高运动功能和体能适应水平，是一项有益中老年人健康的全身性有氧耐力运动。

中国科大老年大学柔力球班开设在南校区室内运动馆内。2021-2022学年由本校夏金凤老师担任授课教师，从秋季班到春季班，夏老师带着学员一遍又一遍的学习带球动作，反反复复练习纠正，做到动作到位、不掉球，力争整齐。

2022年春季班由于受疫情影响，在上完三周课程后，改为线上网络直播形式上课。夏老师每次都是提前开播，热情回应进入直播间的学员，带着大家做准备运动。每教完新动作夏老师都会提出问题，学员们积极回答老师，通过互动交流，帮助其他在线的学员掌握正确答案，提高学员整体水平。

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在教学的过程中，夏老师常常一个动作反复示教，一边讲话教学，一边示范动作，嗓子经常嘶哑，学员的每一点进步都是老师辛勤付出的结果。参加老年大学的学员也在课程中认真练习，真正做到老有所学，老有所乐，爱学习、爱运动、爱生活。

这一学年的课程结束后，学员们纷纷表示感谢离退处和老年大学领导的精心组织和高度重视，感谢夏老师的精心教学，感谢班长和负责音响的王老师，感谢其他学员的学习相伴，新的学年将继续努力，学无止境。球拍舞飞龙，最美柔力球！