为提升离退休教职工的健康意识和生活质量，帮助老同志掌握科学的营养健康知识，5月22日下午，离退休干部工作处联合饮食服务集团主办的第四期“瀚海银龄大讲堂”之老年营养健康科普活动在东区离退休干部活动中心二楼多功能厅顺利举行。讲座特邀营养学领域的资深专家吴晓莉老师作为主讲嘉宾，为在场的老同志带来了一场内容丰富、实用性强的老年营养膳食指南。本次活动由离退休干部工作处处长万洪英主持，饮食服务集团副总经理徐燕和近50位老同志参加活动。

吴晓莉老师是国家阳光工程营养学培训师、新华集团高级教师、安徽省公共营养专业委员会营养专家，讲座中她凭借深厚的专业知识和丰富的实践经验，为老同志们深入剖析了中老年人的生理特点，如基础代谢率降低、器官功能衰退等，并针对性地提出了切实可行的饮食养生建议。

随后，吴老师深入探讨了中医的养生智慧，介绍了“四大健身宝物”和“五脏六腑”的养生理念，并详细阐释了“生命在于运动”的“运气动血”哲学。她特别强调，中老年人应坚守“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的养生方针。针对“合理膳食”，吴老师解读了五色菜、五味菜的营养搭配原则，并通过对比分析多种食材，强调了科学膳食的重要性。她还特别准备了一份三日食谱，为老同志们提供了实用的饮食指导。在自由交流环节，老同志们就营养健康、食材搭配等问题提问，吴老师耐心解答，进一步强调了科学膳食的重要性，让在场的老同志们深受启发。

本次讲座得到了在场老同志们的高度评价，大家纷纷表示，通过参加这次营养知识讲座，不仅学到了丰富的营养健康知识，还对自己的饮食习惯和生活方式有了更深刻的反思和认识。未来，离退休干部工作处将继续关注老同志的健康需求，通过举办更多老年健康科普活动，为老同志们提供更为全面、优质的服务，让老同志享受更加健康、快乐的晚年生活。

（离退休干部工作处 饮食服务集团）