6月5日下午，第22期瀚海银龄大讲堂在南区图书馆老年大学教室二开讲。中科大附一院神经内科徐文副主任医师二次受邀，为南区离退休老同志带来睡眠健康专题讲座。

讲座现场，徐文医生由浅入深开展睡眠健康科普。他首先阐释睡眠在人体自我修复、记忆力巩固、免疫系统调节中的关键作用，结合最新诊疗标准清晰界定失眠判定依据，并从心理情绪、日常作息、居住环境、慢性病与用药影响四个方面，全面梳理诱发老年失眠的各类因素。

针对老年群体普遍存在的睡眠困扰，专家重点推介“优先非药物干预、辅以药物治疗”的规范化睡眠干预思路，细致拆解国际公认的CBT-I失眠认知行为疗法实操要点，纠正老年人“每天必须睡够八小时”的认知误区，着重警示大家切勿自行购买、随意服用安眠类药物，避免用药风险。

授课结束后现场答疑环节氛围热烈，老同志们围绕入睡难、夜间频繁醒、安眠药规范服用等自身实际问题踊跃提问。徐文医生逐一耐心答疑，结合个人情况一对一给出可落地的调理建议。

此次专场讲座响应老同志呼声，有效缓解老年失眠困扰。离退休干部工作处将持续依托瀚海银龄大讲堂，常态化开展健康科普，做实做细离退休教职工健康服务。

（离退休干部工作处）